Reaprenda a treinar
Transforme o seu corpo
Recrie sua vida
Aqui você é realmente o Protagonista da sua própria história!
A resposta está nos treinos genéricos, que ignoram as individualidades e, principalmente, as dificuldades de cada um!
Resultados reais demandam análise criteriosa das valências específicas do aluno, desde o físico e suas eventuais limitações, até a rotina de vida, de horários e a estrutura de academia disponível.
Com a minha experiência, analiso cada detalhe para desenvolver um plano de treino exclusivo, totalmente adaptado às suas necessidades e objetivos. Eu estou aqui para RESOLVER, e não para CRIAR o problema. Nosso OBJETIVO são verdadeiras SOLUÇÕES DE VIDA em forma de treinamento.
Algumas evoluções dos meus alunos
Minha assessoria é para você que:
- Busca performance estética, seja para se sentir bem no dia a dia, ou para o mais alto nível competitivo, no fisiculturismo, mas não pode perder tempo com mais do mesmo.
- Quer aumentar a massa muscular, reduzir gordura e fortalecer o corpo, com treinos que se adequam a sua rotina, e não o contrário
- Sofre com dores, lesões ou desequilíbrios musculares e precisa de correção postural, prevenção e reabilitação, mas não quer se afastar do treinamento pesado
- Iniciante ao atleta profissional, homem ou mulher, que busca um acompanhamento realmente individualizado, e já está cansado de ser enganado com coisas genéricas.
Sem dor,
Sem com ganhos
As lesões são um dos maiores vilões da evolução, e é por esse motivo que a prevenção e a reabilitação são foco do trabalho!
Não confunda com treinos chatos, leves e funcionais!
Nosso foco principal é a PERFORMANCE ESTÉTICA, porém para que ela seja atingida ao extremo, são necessárias avaliações de possíveis disfunções e desequilíbrios, que apenas um profissional com bagagem no assunto poderia garantir através do trabalho à distância (online)
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Assesoria
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Outras
Assessorias |
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Treino personalizado, desenvolvido com base nas suas necessidades,
objetivos e condições físicas individuais. |
Treino genérico, replica um modelo padrão que ignora as particularidades
de cada pessoa |
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Avaliação completa, para identificar e corrigir postura e desequilíbrios musculares.
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Avaliação superficial, sem foco em postura e desequilíbrios.
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Treino voltado para a prevenção de lesões, reabilitação e fortalecimento muscular.
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Treino padrão sem habilidade ou foco na prevenção de lesões e fortalecimento muscular
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Acompanhamento direto com o coach, garantindo ajustes e esclarecimentos.
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Apoio limitado à equipe, sem acesso ao especialista para ajustes e esclarecimentos.
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Adequado para homens, mulheres, iniciantes, entusiastas e atletas profissionais.
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Foco muito restrito, frequentemente voltado apenas para um tipo específico de público.
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Juntos, o SEU ponto fraco será o NOSSO ponto mais forte!
- Grande experiência com atletas de quase todas as categorias do fisiculturismo masculino e feminino (Men’s Physique, Classic Physique, Mens Bodybuilding, Bikini, Wellness, Figure, e Woman’s Physique);;
- Atletas profissionalizados nas categorias Men’s Physique, Classic Physique , Men’s Bodybuilding e Figure (Pro Cards pela NPC), além de experiência com Atletas Naturais, inclusive com profissionalização na WBNF (maior e mais disputada federação natural do mundo);
- Atuando como treinador em mais de 100 ProShows (Liga Profissional),dos quais mais de 45% com atletas na Primeira Fila (First Call Out); (First Call Out);
- Responsável pelo treinamento de atletas em comum, já trabalhamos em conjunto com os maiores Coachs do Brasil e do mundo: Matt Jansen, Chris Aceto, Chad Nichols, Francisco José Espin, Ariel Cutz, Boas Henrique, Lucas Salheb, Tchellow, Andriel Caruso, Adam Abbas, Ricardo Cardoso, entre outros;
- Vagas conquistadas para o palco mais difícil do mundo, o Mr Olympia (EUA), nas categorias Figure, Men’s Physique, Classic Physique e Bodybuilding;
- + de 40 atletas na Liga Profissional de fisiculturismo pela NPC,nas categorias OPEN Bodybuilding, Men’s Physique, Classic Physique, 212 Bodybuilding, Wellness, Figure e Women’s Physique:
Conheça um pouco de alguns dos maiores atletas que já tivemos o prazer de treinar
Veja o depoimento de quem já passou por essa grande transformação
Entenda por que sou sua melhor escolha
Cada aluno é único e recebe atenção personalizada durante o atendimento, além de um plano de treino exclusivo e suporte por WhatsApp.
Foco na correção de desvios posturais e fortalecimento muscular, para prevenir lesões, reabilitar e melhorar o desempenho.
Planos de treino detalhados para que até iniciantes possam entender e executar, acompanhados de material de apoio em vídeos aulas explicativos de absolutamente tudo, desde a metodologia de treino, até a execução de todos os exercícios.
Além de treinos personalizados, oferecemos cursos para compartilhar conhecimento e técnicas avançadas de treinamento com valores promocionais, além das nossas parcerias com marcas de suplementação, farmácia, e outros.
Como funciona nossa parceria
1º Entre em contato e
dê o primeiro passo para mudança.
Conheça nossos planos através de atendimento pessoal e humano do outro lado, sem automação irritante.
Marque uma videochamada para anamnes
ou se preferir, faça a anamnese por relatório (preenchendo uma ficha) e envie as fotos por WhatsApp.
Aguarde o envio do protocolo personalizado de treino
Baseado nos seus objetivos e necessidades.
Receba suporte exclusivo e acompanhamento individualizado
Durante toda a jornada, diretamente com o Coach, e não com “nossa equipe” (vulgo estagiário).
Conheça o seu coach
Sou Leonardo Gramkow, um verdadeiro apaixonado pela musculação e pela transformação que ela proporciona. Com anos de experiência no esporte, tenho me dedicado a ajudar alunos de todos os níveis a alcançar resultados excepcionais, desde iniciantes até atletas profissionais.
Minha abordagem é fundamentada em técnica e sólidos conceitos de biomecânica, sempre adaptando o treinamento às necessidades de cada pessoa. Essa dedicação me permitiu levar atletas à profissionalização, e, ainda mais, a conquistarem vagas no Mr. Olympia, o maior e mais difícil campeonato do mundo.
Minha missão é integrar técnica, corpo, mente e a individualidade de cada aluno, garantindo uma evolução constante. Acredito no treinamento old school, mas com uma abordagem atualizada e inovadora, que respeita o que há de melhor nas metodologias tradicionais sem abrir mão das descobertas mais modernas. Aqui, na minha escola de treinamento, ser Oldschool não é sinônimo de ultrapassado, pois estamos em constante e infinita atualização.
Ainda com dúvidas?
Entre em contato, estou à disposição para te atender.